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Post respirar e sentir Ar, algo invisível aos olhos e que não conseguimos segurar com as próprias mãos, mas conseguimos sentir quando o tragamos pelo ato de inspirar e o seguramos nos pulmões quando o peito infla no ato de retenção e por fim quando o peito contrai ao libertá-lo no ato de expirar. Estar vivo não quer dizer que estamos acordados ou conscientes, muito pelo contrário muitas vezes estamos “vivos” e não nos colocamos como protagonistas de nossas próprias vidas, não agimos de acordo com os nossos ideais, lamentamos e lamentamos e elegemos o outro como culpado. Não conseguimos nos conectar com a nossa essência, o ar entra e sai de nossos pulmões sem notarmos, na maioria das vezes perdemos a mínima consciência do ato de respirar, a vida simplesmente passa, o tempo passa sem sentido, nos comportamos de forma compulsiva e aparecem muitas vezes doenças, perdemos o sono, ficamos tristes e infelizes, somos dominados pelo medo e pela inércia, mas o ar tem o poder de nos acordar e ligar a chave da consciência de forma simples, dessa forma nos empodera através do ato de contração, retenção e expansão, o ato de respirar (inspira, retém e expira). Através do ar quando preenche nossos pulmões de forma consciente, podemos nos ajudar a controlar o pensar, nos conectando ao sentir e nos ajudando a agir, um exemplo de como o ar ajuda o ser humano em momentos de vida e dor é o exemplo do parto normal, presenciei três, a mulher grita de dor mas quanto mais intensa é a respiração mais força adquire é um exercício de inspirar, expirar, reter o ar até que … nasce a criança …outra vida, então vem a calma e outra qualidade e outra intensidade de respirar! Embora não consigamos tocar o ar conseguimos senti-lo, ter uma sensação térmica do mesmo se é quente ou frio e ter a certeza que nosso corpo físico no ato de respirar o aquece plenamente, basta percebermos o quanto quente ele é quando expelido, quanta vida existe conosco, sentir o respirar, vivenciar o ato de respirar consciente é uma forma de sentimos que estamos vivos e plenos, é um ato de estar encarnado, um mortal!

Chave para o sentir

Saber respirar pode ser a chave para uma vida com essência, com sabedoria e significado, o ar pode ser considerado talvez o elo com o mundo espiritual.   Respirar… Post respirar
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TED: 6 regras para simplificar a complexidade no trabalho

Trouxemos esse material sobre Produtividade que irá lhe ajudar a tornar fácil o que parece difícil. Yves Morieux palestrou para o TED, uma organização sem fins lucrativos dedicada à difundir ideias sob a forma de palestras, e apresentou 6 dicas importantes nesse vídeo, que já conta com 2.143.754 de visualizações. Confira!

 

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